6 DICAS DE EMAGRECIMENTO

Orientações rápidas para emagrecimento saudável e persistente 1) Planeje suas refeições                 2) Escolha bem os alimentos Refeições ricas em carboidratos sem fibra ( pães, bolos, bolachas, quitandas) e em açúcares são digeridos rapidamente, atrapalhando a saciedade e favorecendo a necessidade de múltiplos lanches. Assim é mais fácil extrapolar o limite de calorias no dia. […]